Δ.Ο.Π.Α.Π.Α.ΠΑΛΑΜΑ ❤ ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΖΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ «ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΘΛΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΕ LIVE ΤΗΛΕΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ»


Ο Δημοτικός Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού, Προσχολικής Αγωγής Παλαμά (Δ.Ο.Π.Α.Π.Α.Π.) σας ενημερώνει για τη συνέχεια του προγράμματος «Άθληση για όλους».

Εξαιτίας των ειδικών συνθηκών που βιώνουμε τον τελευταίο χρόνο και των έκτακτων απαραίτητων υγειονομικών μέτρων και σύμφωνα με τις οδηγίες των αρμόδιων υπουργείων προχωρήσαμε στην αναστολή της λειτουργίας του Κλειστού Γυμναστηρίου Παλαμά που ήταν και ο χώρος υλοποίησης του προγράμματος. Μέχρι την αναστολή της διακοπής λειτουργίας των αθλητικών εγκαταστάσεων, προχωράμε στη δημιουργία δωρεάν τμημάτων τηλε-γυμναστικής ενηλίκων, δίνοντας την ευκαιρία στους δημότες μας να συνεχίσουν το πρόγραμμα «Άθληση για όλους» αυτή τη φορά από το σπίτι τους.

Στόχος μας μέσα από την υλοποίηση του προγράμματος είναι η ΔΩΡΕΑΝ άθληση και η ψυχαγωγία όσων συμμετέχουν σε αυτά με απώτερο σκοπό τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, καθώς και της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.

Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι εγγεγραμμένοι δημότες στο πρόγραμμα «Άθληση για όλους» ενεργοποιώντας την εφαρμογή που τους έχει σταλεί στο προσωπικό τους email.

Για περισσότερες πληροφορίες και νέες εγγραφές οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν καθημερινά από 9:00 έως 14:00 στο τηλέφωνο 2444022941 ή με email στο ps.palama@gmail.com.

Έναρξη των μαθημάτων ορίζεται η Δευτέρα 1 Φεβρουαρίου και ώρες σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα.

ΩΡΕΣ

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

12:00-13:00

Α’ ΤΜΗΜΑ

(yoga,pilates)

-

Α’ ΤΜΗΜΑ

(aerobic-κοιλιακοί- ραχιαίοι)

Α’ ΤΜΗΜΑ


(yoga,pilates)

14:00-15:00

-

-

Β’ ΤΜΗΜΑ

(yoga,pilates)

-

15:00-16:00

Γ’ ΤΜΗΜΑ

(powerbody ασκήσεις ενδυνάμωσης)

-

-

Β’ ΤΜΗΜΑ


(αερόβια-ασκήσεις δύναμης)

16:00-17:00

-

Β’ ΤΜΗΜΑ

(βαράκια)

-

Γ’ ΤΜΗΜΑ

(yoga,pilates)

17:00-18:00

-

Γ’ ΤΜΗΜΑ

(yoga,pilates)

-

-




source https://karditsas.blogspot.com/2021/01/live.html

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Streetfood wird zu Streetwear: 11 coole Merch-Artikel von euren Lieblingsläden

Image
Ihr kennt ihn, den Trend, der gefühlt seit 30 Jahren besteht: Band-Shirts. Von den Rolling Stones bis Metallica tragen Fans (und Fashionistas) ihre Lieblingsband mit sich herum. Aber wisst ihr, was richtig rockt? Merch von eurem Lieblingscafé oder dem Kiezimbiss um's Eck. Denn die beweisen gerade modischen Geschmack bei liebevoll gestalteten Merch-Artikeln. Von klassischen T-Shirts über stylische Caps bis hin zu bunten Socken, könnt ihr euch von Kopf bis Fuß in Food-Fanartikeln einkleiden. Setzt nicht nur ein modisches Statement, sondern unterstützt auch die Designer*innen aka Gastronom*innen. Streetfood ist jetzt Streetwear-tauglich. 1. Kebap with Attitude © Kebap with Attitude Döner macht schöner. Wissen wir. Der Lifestyle-Merch von KWA bald auch. Der Onlineshop der Jungs, die den Döner einen hippen Touch verleihen, ist so fresh wie die Kebap-Kreationen in Mitte. Alles aus nachhaltiger Herstellung und Bio-Baumwolle, produziert wird außerdem nur auf Vorbestellung. Zur Zeit ...
Read more

Ευχές για το Νέο Έτος από το Δήμαρχο Παλαμά

Image
  Συνδημότες και συνδημότισσες Ας είναι το 2021 ένα πραγματικά Νέο Έτος και μια νέα αρχή στη ζωή του καθενός μας, αφήνοντας πίσω τις τόσες δυσκολίες και τα προβλήματα που υπήρξαν την χρονιά που μας πέρασε. Με πίστη, αγάπη, αισιοδοξία, κοινή προσπάθεια, αλληλεγγύη και ενότητα, μπορούμε να βγούμε νικητές από αυτή την δοκιμασία και να ξανασμίξουμε όλοι μαζί με χαμόγελο. Η Δημοτική Αρχή Παλαμά για μια ακόμα χρονιά συνεχίζει το έργο της για τη στήριξη των πολιτών και την ανάπτυξη του Δήμου, με σχέδιο, διαφάνεια, ισονομία, συνεργασία και αισιοδοξία για το μέλλον, πιστεύοντας στη δύναμη των ανθρώπων και της ενότητας. Εύχομαι σε όλες και όλους, το 2021 να φέρει υγεία, δύναμη, αξίες ηθικές και έργο προσφοράς και δημιουργίας. Καλή χρονιά και ευτυχισμένο το νέο έτος. Ο Δήμαρχος Παλαμά Γιώργος Σακελλαρίου source https://karditsas.blogspot.com/2020/12/blog-post_31.html
Read more

11 Spiele, die ihr zu zweit spielen könnt

Image
2020 hat uns zu echten Spielefans gemacht: von klassischen Kartenspielen , über Retro-Brettspiele , Computergames à la Sims oder auch Online-Games zum gemeinsamen Zocken haben wir euch schon einiges vorgestellt. Wer aktuell nicht in einer Großfamilie oder einer großen WG lebt, hat es oft schwer, mehr als nur ein*en Spielpartner*in zu finden und muss daher auf Spiele zurückgreifen, die man zu zweit spielen kann. Weil es davon nicht unendlich viele gute Varianten gibt, haben wir euch hier 11 tolle Optionen zusammengestellt. 1. EXIT – Das Spiel Viele von euch kennen sicher die Escape-Rooms, bei denen ihr mit einer beliebigen Anzahl von Leuten in einen Raum eingesperrt werdet, und dann mehrere Rätsel lösen müsst, um wieder frei zu kommen. Ziemlich spannendes Prinzip, allerdings aktuell eher nicht möglich. Gut, dass es die "EXIT – Das Spiel" - Reihe von KOSMOS gibt. In einem Wettlauf gegen die Zeit müsst ihr mit ein bis vier Spieler*innen Rätsel lösen und euch gemeinsam aus ei...
Read more